大家都知道運動的好處是比較多的，在日常生活中，有很多比較喜歡運動的人，對于大家來說是很有必要了解一下的。另外，今天和大家主要的說的就是引起韌帶拉傷的問題應該怎么辦呢？今天就讓小編和大家說說相關的問題，看看具體的應該怎樣呢？

　　韌帶拉傷后如何急救處理

　　韌帶拉傷原因

　　外因：準備活動不充分、場地、氣溫、濕度。主要由于運動過度或熱身不足造成。

　　內因：訓練水平不夠、柔韌、力量、協調性差，生理結構不佳

　　急性損傷發生后，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑并發的，在加壓包扎后必須請進一步檢查和治療。

　　經過24～48小時后，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。

　　為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動?；救?，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。

　　以上就是相關的介紹，相信大家都有了一定的認識和了解。這些自己可以判斷的方法對于大家來說，都是很有幫助的，只要大家在日常生活中注意相關的防護措施，對于大家的身體都是很重要的，今天就和大家介紹到這里，希望可以幫助大家更好的認識更多的急救方法。