很多在日常生活中都有一些不良的習慣，專家指出，不良的飲食習慣是有可能損害到身體的，尤其是一些你正在長期堅持的壞習慣，大家一定要及時的摒棄掉這些不良習慣，防止給自己帶來較大的危害，下面小編就來介紹一下可能會毀掉健康的壞習慣。

 

會毀掉健康的小習慣

1、經常揉眼睛

 

哪些壞習慣可能會毀掉身體健康？經常揉眼睛可能會引起角膜異?；虿∽?，造成減弱、角膜變薄，甚至形成圓錐形角膜，嚴重的甚至會喪失視力。尤其是戴隱形眼鏡的人群，頻繁揉眼睛有可能使隱形眼鏡附著在眼皮里。

 

2、邊吃零食邊工作

 

一到下午，困意襲來、饞蟲爬身，此時邊吃零食邊工作既解饞又解困。研究發現，吃正餐或零食時分心的人會攝入更多的熱量，而這種影響會持續一整天。所以，為了你的大計，吃飯或吃零食時最好還是專心點，不要一心二用。

 

3、坐太久

 

哪些壞習慣可能會毀掉身體健康？研究表明，久坐不動于健康有害，會增加肥胖，罹患心臟病、糖尿病、中風和早逝的風險。不幸的是，即使每天鍛煉也不能彌補久坐不動對健康的危害。因此，每半小時到一小時就要起來活動幾分鐘?？梢允褂糜嫴狡鞯冗M行自我監控，有助于推動你多走路。

 

4、摸臉蛋

 

研究發現，每6.4平方厘米的桌子上藏匿的細菌比馬桶座圈要多數百倍。而，人每天摸自己的臉蛋不會少于10次。當你的手接觸后摸臉，會將細菌轉移到臉上，增加了細菌感染的風險。經常摸臉容易堵塞，2周后就會發生。說不定你臉上的痘痘就是因為你摸臉而來的。

 

哪些壞習慣可能會毀掉身體健康？專家明確指出，邊吃零食邊工作，久坐不動等不良習慣都有可能成為健康的殺手，因此大家在生活中，一定要早日改善不良的習慣，千萬不要讓這些壞習慣在不知不覺中危害到了你的身體，希望大家都能身體健康！